斋戒的益处

通过斋戒，在三十天中，在每一天的斋戒中，你的身体中将会有哪些变化？

第一个阶段：在开始斋戒的最初阶段，血糖和血压开始下降，身体将会开启清洁程序，最开始斋戒的时候是最艰难的，往往会面对头疼、头晕、呕吐、饥饿等问题。

第二个阶段：在斋戒的第二个阶段，身体已经适应了斋戒的作息安排，而身体的消化系统得到了休息，消化系统将能量集中于清洁身体和修复细胞……因为身体的白细胞开始变得更加活跃。在这个阶段，器官开始很好的修复过程。

第三个阶段：通过这个阶段，能量水平将会得到增加，你的大脑也能更加集中，你会感到整个身体非常健康，通过斋戒身体的愈合过程变得非常高效，所以，通过这个阶段所有受损伤的细胞将会得到修复。在这个阶段中，结肠、肝脏、肾脏、肺、皮肤通过排除毒素得到清洁。

第四个阶段：通过斋戒最后十天的斋戒，身体已经适应了斋戒的状态，身体变得更加充满活力，记忆和注意力增强，在这个阶段，器官的修复过程正在完成，身体的毒素被排除，身体的机能处于最好的状态。

这只是斋戒带来的一些身体健康方面的益处，斋戒会给身体带来改变，而这个月份的精神意义，远远超越我们在这里提到的这些。