Ano ang pag aayuno sa Islam ؟

Sa Islam, ang pag-aayuno ay isang pagsamba, ngunit sa kaibuturan nito ay isang mulat na pagsasanay ng tao. Ito ay pag-iwas sa pagkain at pag-inom mula madaling-araw hanggang paglubog ng araw, ngunit ang pag-iwas na ito ay hindi ang layunin kundi ang paraan. Ang layunin ay paghubog ng sarili, at muling pag-aayos ng ugnayan ng tao sa kanyang mga pagnanasa.
Ang pag-aayuno sa Islam ay hindi hinihiwalay sa pang-araw-araw na asal. Gaya ng pag-iwas sa pagkain, hinihingi rin sa tao na maging mas mahinahon ang pananalita, bawasan ang bugso ng damdamin, at maging mas mapagmatyag sa kanyang mga kilos. Hindi gutom ang punto, kundi kamalayan: ang malaman ng tao kung ano ang ginagawa niya, at kung bakit niya ito ginagawa.
Tinitingnan ng Islam ang tao bilang isang buo na hindi dapat paghiwa-hiwalayin. Ang katawan ay nangangailangan ng disiplina, at ang espiritu ay nangangailangan ng espasyo. Lumilikha ang pag-aayuno ng espasyong ito nang tahimik, walang ingay, upang magsimula ang tao sa isang paglalakbay ng panloob na pagsusuri—na walang nakakakita… ngunit maraming nababago.

https://www.youtube.com/watch?v=yW_BHn0j4i0&list=PL56PY82Vm07GE2jhe1NSCchAw4AiahEfn&index=2