Lợi ích của việc nhịn chay… khi cơ thể chạm đến ý nghĩa

Trong một thế giới lúc nào cũng có thức ăn, cơ thể hiếm khi có cơ hội được nghỉ ngơi.
Trong Islam, việc nhịn chay đến như một khoảng lặng để dừng lại. Đó không phải là hình phạt dành cho cơ thể, mà là lòng thương xót đối với nó. Có những thời giờ được quy định phải kiêng—không phải để làm hại cơ thể, mà để đưa nó trở lại trạng thái cân bằng.
Trong khi nhịn chay, cơ thể bắt đầu sắp xếp lại chính mình từ bên trong. Mức đường huyết giảm xuống, và cơ thể dựa vào nguồn năng lượng dự trữ thay vì liên tục phụ thuộc vào thức ăn. Sự cân bằng mà y học ngày nay nghiên cứu này, người Muslim đã thực hành từ hàng thế kỷ—không vì mục tiêu ăn kiêng, mà vì sự vâng lời và hiểu biết về bản chất con người.
Và hệ tiêu hóa cũng tìm thấy sự nghỉ ngơi trong việc nhịn chay. Dạ dày vốn hoạt động không ngừng suốt cả năm trở nên lắng lại. Trong sự lắng lại ấy, tình trạng viêm giảm đi, và con người cảm nhận được sự nhẹ nhõm thật sự của cơ thể. Islam không yêu cầu con người bỏ bê thân thể mình, mà là gìn giữ nó; và nhịn chay là một trong những cánh cửa của sự chăm sóc đó.