การควบคุมความโกรธ

​ปัญหาคือทุกคนคิดว่าตัวเองเป็นคนสงบ เยือกเย็น และใจดี

แต่คำถามจริงๆ คือ คุณจำครั้งสุดท้ายที่ถูกยั่วยุขณะเครียด โดยคนที่อ่อนแอกว่า แล้วเลือกที่จะอดทนแทนที่จะตอบโต้ได้ไหม?

หากคำตอบคือไม่ ผมขอบอกเลยว่านั่นไม่ได้หมายความว่าคุณมีความอดทนที่เข้มแข็ง

มันเหมือนกับนักฟุตบอลสมัครเล่นที่คุยโวว่าพวกเขาไม่เคยแพ้การแข่งขันในฟุตบอลโลก

พวกเขาแค่ยังไม่เคยถูกทดสอบ เราทุกคนรู้ดีว่าการขับรถบนทางด่วนเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของความเครียด

มีคนขับรถปาดหน้าคุณ อีกคนบีบแตรใส่คุณโดยไม่มีเหตุผล

และคนที่สามชะลอรถขวางหน้าคุณ ราวกับว่าเวลาของพวกเขามีค่ามากกว่าของคุณ

นี่คือช่วงเวลาแห่งบททดสอบที่ท่านศาสดาได้กล่าวไว้ว่า “ความเข้มแข็งไม่ได้อยู่ที่การเอาชนะผู้อื่น แต่ความเข้มแข็งอยู่ที่การควบคุมตนเองเมื่อยามโกรธ”

บันทึกโดย อัล-บุคอรี และ มุสลิม