Mga benepisyo ng pag aayuno… kapag nagtagpo ang katawan at ang kahulugan

Sa mundong may pagkain sa lahat ng oras, bihirang magkaroon ng pagkakataong makapagpahinga ang katawan.
Sa Islam, dumarating ang pag-aayuno bilang isang puwang para huminto. Hindi ito parusa sa katawan, kundi awa para rito. May tiyak na oras na hinihingi ang pag-iwas—hindi upang saktan ang katawan, kundi upang ibalik ang balanse nito.
Habang nag-aayuno, nagsisimulang ayusin ng katawan ang sarili nito mula sa loob. Bumababâ ang antas ng asukal, at umaasa ito sa nakaimbak na enerhiya sa halip na sa tuloy-tuloy na pagkain. Ang balanse na pinag-aaralan ng medisina ngayon ay matagal nang isinabuhay ng mga Muslim sa loob ng maraming siglo—hindi dahil sa “diet,” kundi bilang pagsunod at pag-unawa sa likas na katangian ng tao.
At sa pag-aayuno, nakapapahinga rin ang sistemang panunaw. Ang tiyan na halos walang tigil sa buong taon ay kumakalma. Sa katahimikang ito, nababawasan ang pamamaga, at nararamdaman ng tao ang tunay na gaan ng katawan. Hindi hinihingi ng Islam na pabayaan ng tao ang kanyang katawan, kundi pangalagaan ito—at ang pag-aayuno ay isa sa mga pintuan ng pag-aalagang ito.

https://www.youtube.com/watch?v=yW_BHn0j4i0&list=PL56PY82Vm07GE2jhe1NSCchAw4AiahEfn&index=2