齋戒的益處

通過齋戒，在三十天中，在每一天的齋戒中,你的身體中將會有哪些變化？
第一個階段：在開始齋戒的最初階段,血糖和血壓開始下降,身體將會開啟清潔程式,最開始齋戒的時候是最艱難的，往往會面對頭疼、頭暈、嘔吐、饑餓等問題。

第二個階段：在齋戒的第二個階段，身體已經適應了齋戒的作息安排，而身體的消化系統得到了休息，消化系統將能量集中於清潔身體和修復細胞……因為身體的白細胞開始變得更加活躍。在這個階段，器官開始很好的修復過程。

第三個階段：通過這個階段，能量水準將會得到增加，你的大腦也能更加集中，你會感到整個身體非常健康。通過齋戒，身體的癒合過程變得非常高效。所以，通過這個階段所有受損傷的細胞將會得到修復。在這個階段中，結腸、肝臟、腎臟、肺、皮膚通過排除毒素得到清潔

第四個階段：通過齋戒最後十天的齋戒，身體已經適應了齋戒的狀態，身體變得更加充滿活力、記憶和注意力增強。在這個階段，器官的修復過程正在完成，身體的毒素被排除，身體的機能處於最好的狀態。

這只是齋戒帶來的一些身體健康方面的益處，齋戒會給身體帶來改變，而這個月份的精神意義，遠遠超越我們在這裏提到的這些。